PAUTAS
DE HIGIENE VOCAL (tomadas de Sagrario Echeverría de su libro “La voz infantil:
educación y reeducación”)
😊 Evitar
los ambientes ruidosos que obligan a aumentar la intensidad de las emisiones
vocales.
😊 Hablar
despacio, rítmicamente y con pausas; con tranquilidad.
😊 Hacer
todo lo posible por que desaparezcan todos los factores que pueden irritar las
cuerdas vocales (humo, polución, polvo).
😊Incrementar
la humedad en el entorno familiar para evitar los medios secos y caldeados,
originados en invierno por las calefacciones y en verano por el aire
acondicionado.
😊 Impedir
los cambios bruscos de temperatura.
😊 Evitar
tomar alimentos y bebidas demasiado calientes o fríos.
😊 Proporcionarle
al niño un sueño regular y estable, teniendo en cuenta que necesita dormir un
mínimo de 10 a 12 horas diarias para mantener un equilibrio físico y psíquico.
😊Acostumbrarse
a que se desperece por la mañana.
😊 Prescindir
de las moquetas en las habitaciones, pues retienen un gran número de
alergógenos.
😊No
es conveniente abrigar con exceso a los niños. Hay que procurar que las ropas
sean holgadas, y, si puede ser, de fibras naturales.
😊 Proponer
de vez en cuando al niño, “jugar” a hacer gárgaras con agua mezclada con un
desinfectante (unas gotas de limón, agua oxigenada…), se consigue así una excelente
limpieza en la región de las amígdalas.
😊 Practicar
la limpieza de la nariz con suero fisiológico.
