pautas para mejorar la voz

PAUTAS DE HIGIENE VOCAL (tomadas de Sagrario Echeverría de su libro “La voz infantil: educación y reeducación”)

😊 Evitar los ambientes ruidosos que obligan a aumentar la intensidad de las emisiones vocales.

😊 Hablar despacio, rítmicamente y con pausas; con tranquilidad.

😊 Hacer todo lo posible por que desaparezcan todos los factores que pueden irritar las cuerdas vocales (humo, polución, polvo).

😊Incrementar la humedad en el entorno familiar para evitar los medios secos y caldeados, originados en invierno por las calefacciones y en verano por el aire acondicionado.

😊  Impedir los cambios bruscos de temperatura.

😊 Evitar tomar alimentos y bebidas demasiado calientes o fríos.

😊 Proporcionarle al niño un sueño regular y estable, teniendo en cuenta que necesita dormir un mínimo de 10 a 12 horas diarias para mantener un equilibrio físico y psíquico.

😊Acostumbrarse a que se desperece por la mañana.

😊 Prescindir de las moquetas en las habitaciones, pues retienen un gran número de alergógenos.

😊No es conveniente abrigar con exceso a los niños. Hay que procurar que las ropas sean holgadas, y, si puede ser, de fibras naturales.

😊 Proponer de vez en cuando al niño, “jugar” a hacer gárgaras con agua mezclada con un desinfectante (unas gotas de limón, agua oxigenada…), se consigue así una excelente limpieza en la región de las amígdalas.

😊 Practicar la limpieza de la nariz con suero fisiológico.